Ich biete Einzel- oder Gruppentraining für bis zu 5 Personen an.

Mögliche Inhalte des Trainings (siehe auch die ef-sports-Methode):

• Erlernung der Basistechnik für Kraul-Anfänger
• Training zur Verbesserung der Schwimmtechnik (Stabilisierer)
• Optimierung von Zyklusweg und Frequenz bzw. Training zur Verbesserung der Schwimmgeschwindigkeit (Der Krauler)
• Orientierung und Schwimmen im Freiwasser

Grundvoraussetzung für ein optimales Einzeltraining ist die Feststellung des Leistungsstandes. Hierzu empfehle ich zum Einstieg eine Videoanalyse oder einen schwimmspezifischen Test. Sollten Sie keinen Einstiegstest mit mir absolvieren, werden wir anhand eines Vorgesprächs ein gemeinsames Vorgehen besprechen. Das erste gemeinsame Schwimmtraining dient dann zur Feststellung des Leistungsstandes.

Je nach Inhalt des Trainings coache ich Sie vom Beckenrand aus oder ziehe mir selber die Badehose an und komme mit Ihnen ins Wasser. Hier  kann ich Sie mit einer direkten Hilfestellung unterstützen, Übungen vormachen oder auch eine direkte Rückmeldung zu Ihren Bewegungen unter Wasser geben.

Bei der Auswahl des Schwimmbades oder des offenen Gewässers (z.B. See) bin ich sehr flexibel und komme auch gerne direkt zu Ihrem Trainingsort.

 

 

Eine Übungseinheit dauert in der Regel zwischen 45 und 60 Minuten. 

Einzeltraining : 55,--€ pro Einheit

Gruppentraining (2 Personen): 60,--€ pro Einheit (30,--€ pro Person)

Gruppentraining (3 Personen): 60,--€ pro Einheit (20,--€ pro Person)

Gruppentraining (4 Personen): 60,--€ pro Einheit (15,--€ pro Person)

Gruppentraining (5 Personen): 60,--€ pro Einheit (12,--€ pro Person)

Zuzüglich zu den oben angegebenen Preisen werden berechnet: 
Fahrtkosten (0,30€ pro Km)  und Badeintritt für Sportler und Trainer