Mit uns Schwimmen Sie Technik!
Schwimmspezifische Tests
Die Auswahl der Tests und die entnommenen Kontrollwerte werden in einem Vorgespräch gemeinsam besprochen und festgelegt.
Ein schwimmspezifischer Test dient nicht nur zur klassischen Leistungsüberprüfung, sondern liefert auch wichtige Hinweise zur Schwimmtechnik, wie Technikmerkmale während der Belastung, Zyklusweg und Frequenzen.
Mithilfe der in den Tests gewonnenen Erkenntnisse möchte ich vor allem dazu beitragen, Ihr Training in Zukunft effizienter zu gestalten.
In der Regel ist es sinnvoll, folgende schwimmspezifische Leistungen zu überprüfen:
- Grundlagenausdauer I (GA I)
- Grundlagenausdauer II (GA II)
- Schnelligkeitsausdauer (SA)
- Koordinative Leistungsvoraussetzungen
Es werden folgende Kontrollwerte ermittelt:
- Puls (Belastungs- und Ruhepuls)
- Zeiten (End- und Zwischenzeiten)
- Technikmerkmale
- Zyklusweg
- Frequenz
Infos und Preise unter:
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Wettkampfbetreuung
Ich begleite und betreue einzelne Sportler und Gruppen auf Wettkämpfen, dabei nehme ich Ihnen alle lästigen Organisationsaufgaben ab, betreue Sie während des Wettkampfs und analysiere gemeinsam mit Ihnen den Wettkampfverlauf und die Ergebnisse.
Infos und Preise unter:
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Fitness- und Athletiktraining
Oftmals sind es nur Kleinigkeiten, die Ihre persönliche Leistungsfähigkeit oder auch Ihren Fitnessstand verbessern können.
Ich biete speziell zugeschnittenes Fitness- und Athletiktraining für Schwimmer und Triathleten als Ergänzung zum spezifischen Training an. Zum einen passen ich Ihnen Ihren individuellen Trainingsplan an, zum anderen führe ich Einzel- und Gruppentrainings durch.
Ziele für Fitness- und Athletiktraining sind:
- Training der schwimmspezifischen Muskulatur
- Zirkeltraining zur Verbesserung der allgemeinen Athletik
- Stabilisationstraining (Stabi)
- Spezielle Dehn- und Aufwärmprogramme
Individuelles Trainingsprogramm: 55,--€ pro Monat
Einzeltraining: 55,--€ pro Einheit
Gruppentraining (2 Personen): 60,--€ pro Einheit (30,--€ pro Person)
Gruppentraining (3 Personen): 60,--€ pro Einheit (20,--€ pro Person)
Gruppentraining (4 Personen): 60,--€ pro Einheit (15,--€ pro Person)
Gruppentraining (5 Personen): 60,--€ pro Einheit (12,--€ pro Person)
Eine Übungseinheit dauert in der Regel zwischen 45und 60 Minuten.
Zuzüglich zu den oben angegebenen Preisen werden
berechnet:
Fahrtkosten (0,30€ pro Km)
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Leistungsdiagnostik
Im Bereich der Leistungsdiagnostik arbeite ich mit Partnern zusammen. Ich führe Leistungsdiagnostik sowohl für Vereine und Trainingsgruppen, als auch für Einzelpersonen durch. Bei der Wahl des Schwimmbades bin ich flexibel, ich komme auch gerne zu Ihnen ins Heimbad während Ihrer Trainingszeit.
Infos und Preise unter: